临近酒泉高三复读关口，家长和考生的神经绷得越来越紧，两者相处的微妙关系无形中增加了很多的压力。提醒考生家长不要自乱阵脚，以免影响到考生参加考试。那么高考生和家长们该怎么做才能以最佳状态冲刺高考呢？许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，还有很多东西没有掌握，于是加大复习力度，每天熬到深夜，第二天十分疲倦。熬夜考生的生物钟处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。如果失眠，尽可能不要依赖药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；或者适当运动，也可以促进睡眠；睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。要把生物钟调整到与高考适应的节奏，让自己在上午9点到11点左右，下午3点到5点这段时间保持兴奋。按照常规时间起床，进行复习；按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠；减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪会影响到考生。同时，家长不要和考生过多谈论全封闭高三复读的事，不要给孩子过高的目标，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。这样会给考生很大的心理压力和负担，家长首先需要调整好自己的心态，不要把负面情绪带给孩子。
在最后的酒泉高三复读时间，真正帮助孩子提高成绩可能性不大，但请家长放下你的焦虑后思考另外一个问题，那就是每年中高考中的黑马现象，黑马的出现恰恰是良好心态的支撑、对自己准确的认知和接纳的结果，同时适时调整备考方法，真正科学高效的利用好临考前的每一分钟，真正挖掘孩子的潜能，让孩子尽可能考出最大化既真正把所学知识在考场上吃干榨尽全部考出来，这也就是家长对孩子最后指导的主题。在临近高考的最后全封闭高三复读阶段，调整学习的心态与方法，树立对自我自信心。其一、希望学习成绩好的动机是好的，但学习的目的不仅仅是取得一个好成绩，关键是对知识的掌握，学习成绩只是对知识掌握程度的一种检验手段。其二、放下功利性，真正全力以赴做好每一分钟做好当下；其三、接纳失败回归平凡，目光放在未来而不是一个高考。其四、学习不是死学，苦学的题海战术，需要有良好的学习方法，建立系统的知识结构。时间一天天的临近，您还在为了孩子而焦头烂额吗？您应该放松心态，让孩子在冲浪中成长。
不是所有考生都适合全封闭高三复读，有些学生适合复读，而有些学生即使再花一年时间复读，无论从效果上看，还是从时间上看，都是失大于得。”专家表示，心理素质不佳、分数过低或过高、被逼无奈的考生不适合复读。选择复读需要具备良好的心理素质。复读的人经历了一次重要失败，一般容易悲观，对考试更加容易紧张和焦虑。但“中考成绩与平时模拟成绩分差大；临场发挥失利；初一初二没有认真学习等到初三才幡然醒悟为时已晚”的三类考生，可以考虑再给自己一个机会。专家认为，由于初中涉及的知识面较为浅显，一般的科目都是考察一年或两年的基础知识点，拾漏补缺的东西少，所以孩子通过复读成绩大幅度提高的可能性较大。所以，“初四生”可以利用这一年的时间好好理顺初中阶段的所有知识点，在这一年里也是能有很大提升的。适合的才是最好的，每年中考完，我们都能看到“几家欢喜几家忧”的画面。专家表示，很多家长都想让孩子上更好的学校。希望孩子更好并没有错，但应该根据孩子的特点选择适合孩子的学校，科学的填报中考志愿。不要盲目攀高，不要有附加的虚荣心。中考前后，已经有不少考生和家长咨询，酒泉高三复读学校了解学校情况和复读开课时间。 有老师建议考生及家长，如果做好复读打算，要尽快到复读学校去调研，选择具有良好社会口碑的学校。通过该校往年的中考成绩、人数和升学率情况考察学校的教学、教研实力，实地参观学校是否有独立的校区，管理是否严格。
由于酒泉高三复读前考生在备考期间学习任务重、时间紧，因此，有条件的家长可以帮助考生搜集有关高校招生方面的信息。家长获取信息的主要渠道是各级招生考试机构及各高校，也可关注高校官网或直接向准备报考地院校咨询。家长要把搜集到信息和完成每一件事的详细步骤、方法及时与考生沟通，并及时进行修正。考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。考试期间的饮食最好跟孩子平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休调整了，这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。几乎每个孩子都会问父母"如果我考不好怎么办？"这个时候最好认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，"咱们尽力！"只有这样，将来才不会后悔、自责。家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。考生考试前最多的担心是"怕考试发挥失常"。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。酒泉高三复读前不要总是问"复习的咋样了？"不要总是跟孩子讨论最后的结果。尽量避免给孩子造成压力。
