临近张掖中考冲刺关口，家长和考生的神经绷得越来越紧，两者相处的微妙关系无形中增加了很多的压力。提醒考生家长不要自乱阵脚，以免影响到考生参加考试。那么高考生和家长们该怎么做才能以最佳状态冲刺高考呢？许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，还有很多东西没有掌握，于是加大复习力度，每天熬到深夜，第二天十分疲倦。熬夜考生的生物钟处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。如果失眠，尽可能不要依赖药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；或者适当运动，也可以促进睡眠；睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。要把生物钟调整到与高考适应的节奏，让自己在上午9点到11点左右，下午3点到5点这段时间保持兴奋。按照常规时间起床，进行复习；按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠；减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪会影响到考生。同时，家长不要和考生过多谈论比较好的中考冲刺的事，不要给孩子过高的目标，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。这样会给考生很大的心理压力和负担，家长首先需要调整好自己的心态，不要把负面情绪带给孩子。
复读无用论”是一种非常消极的态度，并不可取可以说，这虽然是一个很沉重的问题，但也是一个小概率的问题，不能说复读生参加高考复读后就普遍变化不大，因为决定去复读的考生在第二年参加高考的时候十有八九可以提分：有的原本只能上二本线，复读一年之后却可以考上一本线；有的原本只能上专科线，复读一年之后能考上本科线。为什么一些“高考工厂”的“复读生市场”那么火爆呢？还不是因为复读之后能提分，复读之后能考生心仪的大学？如果复读一点用处都没有，那么每年的高考哪来那么多“高四”的复读生呢？没有认识到中考冲刺排名意义的考生，在选择复读的时候一定要慎之又慎，只是被“逼着”去复读，一方面浪费自己的一年时间，另一方面也浪费了学校宝贵的教育资源和家长的血汗钱。作为复读生，既要认识到高考的重要性，也要认识到自身薄弱学科知识掌握方面的不足，那么在复读一年的时间里怎样做到方法的习得和时间的投入相得益彰，这是一个很值得深思的内容。既然选择了复读，就应该复读出个样子来，一个人吃不了苦就享不了福，第一次参加复读是“逆袭”的最好机会，切不可浪费时机，蹉跎青春。总而言之，复读生通过一年时间的复读，到底是“涅磐重生”，还是“高压崩盘”，和考生自身的基础、拼劲和心态，还有正确的读书方法息息相关。好好把握复读这枚“后悔药”，那么考生的人生轨迹就很有可能发生转变。比较好的中考冲刺不一定适合每一位同学，其实复读，在我看来不过是人生百年里多花了一年时间学习，为了自己的目标院校，这不算什么，对于经历过一次高考的人而言，沉下心仔细思考，获得更好的成绩，往往都是可取的，所以，落榜的同学也不要心急，一切都是最好的安排！做好自己的选择，选择了就勇敢面对！
新高考改革对有意向选择复读的考生来说，是风险，还是机会？高考关系到无数考生的前途命运。明年，北京开始高考改革，考生将参加新的考试评价体系。通常情况下，发挥失常或未能考上心仪学校的考生可以选择复读。而今年的考生是传统高考模式下的最后一届考生，假如他们选择复读，将面临一个全新的考试评价体系。这种情况下，比较好的中考冲刺是不是一个理性的选择？新高考改革对有意向选择复读的考生来说，是风险，还是机会？有关专家建议，2020年高考考试形式变化非常大，考生复读将面临很多不确定因素，所以复读一定要非常谨慎。如果选择复读，考生首先面临的就是选科。新高考将不再文理分科，语数外之外的三科需要选科，且考试由3科一张卷变成3科三张卷，分数不再是单纯的卷面分，而是要跟一起选一门学科的人去排队，即所谓的“等级赋分”……有人认为，新高考选科为考生提供了更多个性化的选择，可以允许避开弱势科目，对有些学生是有利因素。在中国高教学会《高校招生章程评价》课题组组长张艺执看来，这种情况确实对部分有明显偏科倾向的学生有利，但偏科毕竟是少数情况，并不适用于所有学生。“卷面分不是最终成绩，而是要跟选同一门学科的学生去排队。”新高考改革后，思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6个科目设等级性考试，成绩按等级赋分。简单来说，就是对考生的卷面成绩进行等级划分，而后依据考生卷面成绩排名所在的等级区间，赋予其对应等级的分数。等级赋分会导致科目高分与低分之间的分差缩小。传统张掖中考冲刺中，最高分100分，最低分0分，每一科最高分和最低分之间差100分。而新高考下，根据等级赋分的原则，每科最低分数是40分，最高分数是100分，最高分和最低分之间的差距是60分。这意味着区分度有所降低，也会影响到同一分数段的竞争激烈程度。根据往年数据统计，不少复读生并非“没有考上大学”，而是“没有考上理想的大学”。这类考生分数往往并不低。
各种考试都是不易的，张掖中考冲刺更不用说，高考是一座独木桥，跨过去了，你的人生可能很辉煌，倘若失败了，也许很惨。考前几十天很关键，有人快速进步，也有人不断退步。最后的难关该怎么闯过去？作为从教多年的高三班主任：这里有给高三学子的四点建议，考前总能用上。针对每一次考试，都要从思想上重视，尤其期末考试，因为平时的努力复习是期末考试取得好成绩的有力保证，所以，应该在思想上重视它，不能粗心大意。主要是因为期末考试考查的范围比较广泛并且涵盖一本书的内容，所以可以全面检测学生的能力，并且是学习衡量学生的一个有效方法。一学年已经结束了，究竟学得怎么样？学生、老师、家长都想知道。这个结果只要通过考试去检验，而高考是更为重要的一次期末考试，因此，必须要做好复习。有句话说的好：工欲善其事，必先利其器。所以说无论做什么事，都要事先做好充分的准备。高考也是一样，要想取得一个良好的成绩，除了平时刻苦努力学习，打好基础外，复习方法也很重要的。复习方法很多，但是，学生要根据自己的实际情况，选取比较合理的、科学的、高效的复习方法。比如，循序渐进，抓住阶段的重要性，知识与能力并从等原则。学生需要把每一次复习过程划分为四段：复习基础知识，强化学习能力，查漏补缺，模拟训练。学习需要不断地积累，所以在复习过程中，如果遇到特别好的而且比较典型的题，你们需要及时的记录下来，方便快速的查找和有效地巩固与消化。但是对于不同的题，你们需要采取不同的标记方法，首先如果遇到的是解题方法，你们需要举一反三，如果是课本上的一些重点或难点知识，你们需要及时的去背诵。此外，为了获得一个理想的比较好的中考冲刺成绩，你们还需要做到下面几点。1，合理规划时间。一个合理的时间很重要，学习娱乐两不误。2，身体健康不能忘。好多学生为了考试，身体素质到头来很差。3，不懂就问要牢记。对于有些知识要当场解决，如果隔离两天，可能会错过时间，导致最终没有解决，偏偏在考试中出现了。
