临近兰州城关高三复读关口，家长和考生的神经绷得越来越紧，两者相处的微妙关系无形中增加了很多的压力。提醒考生家长不要自乱阵脚，以免影响到考生参加考试。那么高考生和家长们该怎么做才能以最佳状态冲刺高考呢？许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，还有很多东西没有掌握，于是加大复习力度，每天熬到深夜，第二天十分疲倦。熬夜考生的生物钟处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。如果失眠，尽可能不要依赖药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；或者适当运动，也可以促进睡眠；睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。要把生物钟调整到与高考适应的节奏，让自己在上午9点到11点左右，下午3点到5点这段时间保持兴奋。按照常规时间起床，进行复习；按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠；减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪会影响到考生。同时，家长不要和考生过多谈论优质高三复读的事，不要给孩子过高的目标，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。这样会给考生很大的心理压力和负担，家长首先需要调整好自己的心态，不要把负面情绪带给孩子。
1拼命：在兰州城关高三复读是一场漫长的马拉松，很多人在某个阶段松懈了，那就需要花费加倍的努力去偿还，甚至受到高考失败的惩罚。为了改变命运，重整旗鼓，那就必须拿出拼命三郎的精神，像苦行僧一样，静下心来，两耳不闻窗外事，全身心地投入到学习中来。2归零：没有归零的心态，悲剧还会重演。以心高气傲，自以为水平很高的心态来复读的话，相信依然会考的不会太理想，虚心使人进步，骄傲使人落后，永远都在提醒学生们要有颗归零的心态。退一步想，考不好再复读一年，要学会化压力为动力。3坚持：在复读的一年里，经常会看到这种情景，刚开始两个月，踌躇满志，斗志昂扬，学习劲头十足；时间长了，有些学生就会出现晚上看手机、白天打瞌睡、放学上网吧，完全忘记了最初的誓言。特别是在一模、二模考试之后，因为考得不理想，心理压力增加，导致学习状态下滑。这些都要引起足够的重视。但是，无论如何，千万不能半途而废，一定要坚持走到最后。高考是场马拉松比赛，比得是坚持的毅力，当你熬过了所有的人，你就胜利了。4方法：俗话说，方法不对，努力白费，越努力，越白费。术业有专攻就是这个道理。所以优质高三复读的学生要有每天每周每月复习计划，循序渐进，劳逸结合，坚持锻炼身体！
知识来自于课堂，运用却又高于课堂。现在，高中生的学习的竞争越来越大，学习压力也越来越大，很多同学除了要忙学校的学习，还自主进行了补习班的学习。然而，即使是这样，很多兰州城关优质同学并没有提升自己的竞争力，这是因为课堂的学习并没有夯实好。想要事半功倍，首先要做到的就是充分利用课堂。无论在高三的哪一轮复习，课堂都是十分重要的。做好这三点，轻轻松松玩转课堂内外，最大化最有效的提升自己。很多同学的预习都是这样：拿出课本，把内容过一遍，注解看看，然后可能再看看辅导书的框架结构和一点习题就结束了。这样的过程没问题，但是同学们要注重根据不同的科目，采取不同的预习战略，而每个科目的不同板块，预习也很有讲究，而不是千篇一律的预习。拿同学们都要学习的语文做个例子，语文主要以课本为主如果是散文、小说、说明文、议论文的课文，预习就相对简单，通读全文，勾出生僻词和自己觉得写的好的句子，再看看课本自带的习题自己在头脑里构思就差不多了，不用花过多的时间，而对于诗词特别是文言文，预习就要多花功夫。一般来说，优质高三复读不会一次课时就上完一篇文言文，根据平常老师的进度，把下节课的内容复习即可，通读一遍，把不熟悉的字词标上拼音，然后根据文末的注解，试着自己翻译一遍，这点很重要，不仅是在预习，也相当于在练习自己的翻译能力了。而像数学、物理这样的科目，主要以辅导书为主，书上内容比较浅，重点是借助参考书来梳理知识，同时将辅导书上简单的题目自己过一遍，掌握大概的内容。无论是什么科目，大家都要记得标注重点和疑难点，在上课了之后重点听，如果还是不明白，下课及时问老师问懂。我们都想提高课堂效率，但是，科学证明我们是很难在40分钟里完全一直保持高度专注的，同学们要善于抓住一些不重要的点给自己“放小假”，比如老师读语文课文的时候，地理老师在讲些小故事的时候，这种时候就可以放松下大脑。那我们应该如何更加高效的在课堂上学习呢？给自己布置任务。强迫自己将老师讲解的内容在课堂上消化，并形成自己的学习体系，这就是重点。比如文言文，老师边带着翻译，自己也要跟着翻译，并记住新出现的通假、意思等，及时消化；数学把公式记住，并消化课上习题，连成一个体系……这些都是提高效率的硬手段。
2020年中考在逐日的临近，考生们已经过了一轮兰州中考冲刺的复习，二轮兰州城关高三复读复习也已然开始，不过，在第二轮复习方面更重要的是方法，因为在这个阶段再进行填鸭似的复习已不可取，重点是从这最后三个月里把能提升的分数提升上来，把握住这最后一次转折。今天，教给今年中考考生一个方法，如果学会了，至少能让你考上一所理想的高中。一、考试就需要全面的认识试卷每一科的试卷内容无非包括三种题型，容易题、中档题、难题。一般容易题占总分的50%，中档题在试卷中占30%，难题占20%。有看懂的小伙伴吗?如果你是学习的尖子生你可以把全部的题都当做重点，如果你是中等生只需要死磕容易题和中档题即可，如果你是差等生就随意发挥吧，一般人帮不了你。二、兰州城关高三复读就需要学会审题+认真：审题忌心急和马虎，有的考生看见题就着急，生怕时间不够用，题目还没看完，就开始答题了，结果往往会出错，因此，要调节好自己平时的作答习惯，答题切忌过于慌张。三、考试就要会做选择题：选择题对于我们中等生来说，是我们最喜欢的一类题型，解答选择题的方法有很多种，类如排除法、代入法就是典型方法，因此，选择题分数要争取每一科都拿到满分，答完题一定要做好检查。四、考试就要不抛弃不放弃：考试时间不要被外界干扰，要珍惜这两个小时的时间，一定不要放弃本可以得到的分数，一定要争取每一分，因为很多考生都是一分之差，与理想高中分道扬镳。
中考到了最后一个冲刺阶段，有同学说，晚上十二点半睡觉，每天早上四、五点起，上课特别容易犯困，学不进啊，效率很低;还有的同学由于压力过大会出现头晕头痛、易疲劳等，面对这样的问题，兰州城关高三复读教您应如何解决这些问题呢？这个就要因人而异，一般吃过晚饭后，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。“苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒”。对于学习来讲，除了要对时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛，持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的缓解，周五提早上床睡觉。晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括学习、生活上的任何事情，特别是不要想高考，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，兰州城关高三复读觉得聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。
