临近兰州安宁高三复读关口，家长和考生的神经绷得越来越紧，两者相处的微妙关系无形中增加了很多的压力。提醒考生家长不要自乱阵脚，以免影响到考生参加考试。那么高考生和家长们该怎么做才能以最佳状态冲刺高考呢？许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，还有很多东西没有掌握，于是加大复习力度，每天熬到深夜，第二天十分疲倦。熬夜考生的生物钟处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。如果失眠，尽可能不要依赖药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；或者适当运动，也可以促进睡眠；睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。要把生物钟调整到与高考适应的节奏，让自己在上午9点到11点左右，下午3点到5点这段时间保持兴奋。按照常规时间起床，进行复习；按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠；减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪会影响到考生。同时，家长不要和考生过多谈论优质高三复读的事，不要给孩子过高的目标，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。这样会给考生很大的心理压力和负担，家长首先需要调整好自己的心态，不要把负面情绪带给孩子。
高三的艺考生们倒计时最后30天，十年磨一剑再经历最后一个月剑就要出鞘了，面临最后的兰州安宁高三复读，学生们不敢怠慢，家长更心急如焚。那么作为一名高三艺考生家长，你需要做什么来帮助孩子顺利度过最后的备考阶段呢？高考生面对的问题有很多，家长要当个多面手，扮演好多个角色。家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”———一种心照不宣的沟通和提醒，不过度关爱。家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教，变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。在兰州安宁高三复读积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。所以，不要轻易地给孩子下定义。当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。
兰州安宁高三复读学校为了提高艺术生高考应考复习的时效性,我们根据艺术类考生自身的特点和各学科的特点,特制定艺术类考生复习阶段的复习计划,确立应考复习的策略,以便有效地组织复习。艺术类考生在高中学习阶段,由于花了较多的时间学习艺术专业,文化课学习时间相应减少,多数艺术生的文化课成绩不够理想。同时,他们由于成绩不理想,所以往往信心不足,学习兴趣不浓。但在专业考试之后,渴望提高文化课的成绩,学习积极性大为提高,决心很大,信心也很足。在复习阶段,我们组织复习,针对他们急于提高成绩的心理态势,采用低起点,高要求的方式,对知识点，能力点各个突破,打歼灭战。复习-点,巩固一点，在复习内容的安排上,由易到难,放低起点,但要求每一点兰州安宁高三复读生必须达成既定的复习目标 ，强调目标意识，不走过场,让他通过复习, 看得见成绩的提高,从而增强信心,产生成就感,激发进一步努力的学习激情， -步-步地引导他们循序渐进地提高语文成绩。这个阶段学生做两件事。-是制订切实可行的复习计划(在老师指导下,与老师的授课计划一致),确定复习的目标 ;二是落实复习计划，按要求完成训练任务。老师也做两件事。一是组织复习 ,安排复习内容，指导复习训练;二是检查复习效果,采取后续复习的补救措施。使学生确实在有限的时间内,成绩有大幅度的提高。
高考将近，不少学子还在为题目烦恼着。不可置疑，在考场上，你会遇到各种各样的难题。在此，兰州安宁高三复读为你整理了一下高考夺分的技巧，希望对学生有所帮助。不少学生一拿到试卷就马不停息的答题，甚至有的学生在交卷的时忘记填写自己的姓名，结果还是白费工夫。一拿到试卷，要仔细检查，试卷有无缺漏，如有，马上向老师汇报。开始答题时，千万不可东张西望，不然监考老师会以为你作弊。这样老师会时刻留意你，你也会因此而紧张。所以答题时一定要认真，不可随意交流。做题时，难免会遇到不会的题目，先直接跳过，接着做下一题，不可在一道题上浪费太多时间，不然会丢小失大。一定要以整体的眼光看待问题，不要因为一道题而使总分降低，这是不值得提倡的做法。但是不会的题，一定要做好记号，以便有时间再来解决问题。当你对几个答案徘徊时，首先排除你最不可能的答案。如果你实在无法做出判断时，要坚持第一感觉，往往第一感觉是最正确，选过了就不要轻易改动。兰州安宁高三复读学校希望这几点建议对考生有所帮助，祝各位学子金榜题名。
