中考到了最后一个冲刺阶段，有同学说，晚上十二点半睡觉，每天早上四、五点起，上课特别容易犯困，学不进啊，效率很低;还有的同学由于压力过大会出现头晕头痛、易疲劳等，面对这样的问题，兰州城关中考冲刺教您应如何解决这些问题呢？这个就要因人而异，一般吃过晚饭后，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。“苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒”。对于学习来讲，除了要对时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛，持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的缓解，周五提早上床睡觉。晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括学习、生活上的任何事情，特别是不要想高考，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，兰州城关中考冲刺觉得聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。
高三的艺考生们倒计时最后30天，十年磨一剑再经历最后一个月剑就要出鞘了，面临最后的兰州城关中考冲刺，学生们不敢怠慢，家长更心急如焚。那么作为一名高三艺考生家长，你需要做什么来帮助孩子顺利度过最后的备考阶段呢？高考生面对的问题有很多，家长要当个多面手，扮演好多个角色。家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”———一种心照不宣的沟通和提醒，不过度关爱。家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教，变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。在兰州城关中考冲刺积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。所以，不要轻易地给孩子下定义。当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。
艺术生由于在专业课上投入了过多的精力，导致了文化课基础差的问题，在兰州城关中考冲刺阶段中，常规的高三复习方法无法满足艺术生提高文化课的迫切要求，艺术生特别需要有针对性并且有技巧性的复习备考。在最后的复习冲刺阶段中，艺术生务必要提高文化课复习的效率，抓住每个学科中的重点考点，在容易得分的部分拿高分。尽力做到在高考中的基础知识点不丢分，重点、热门考点争取多拿分, 至于难点，可以适当放弃。由于艺术生本身的基础和时间在短期内是不太容易弄懂的，而且非常占用时间，效果不理想，还浪费了大量的时间。艺术生文化课的复习要点是：重点抓基础，强化巩固旧知识，侧重重点考点。全封闭中考冲刺因为专业集训，已经错失了巩固旧知识，学习新知识、加强巩固、全面复习这四个阶段，所以艺术生应该根据不同学科的情况，来进行分科分单元复习模式。目前，艺术生要及时的总结知识点，梳理知识点结构，挖掘自己的知识点掌握情况，调整心态以进入到高考前的最佳学习状态当中。艺术生文化课冲刺阶段，艺术生要紧跟老师的教学步骤，会合总结老师所提到的基础重点，如果遇到不懂的问题，要及时向先生发问，与此同时，踊跃完成老师安排的学习义务，本身也要回想曾经做过的练习题和错题，特别是错题，应该引起重视，以免再次造成同样的错误，要懂得总结出自主得分的规律，然后自己针对缺漏处，加强这方面的练习。只要紧扣基础知识点，找到自己的定位，制定好学习计划，选择最适合自身情况的学习技巧，就可以在最后的几个月时间里，尽最大的努力复习好文化课。无论是常规生，还是艺术生，没有基础知识的第一步，不可能有能力的第二步。要使得近期学习有效，就要夯实基础知识，夯实知识的记忆点。
复读无用论”是一种非常消极的态度，并不可取可以说，这虽然是一个很沉重的问题，但也是一个小概率的问题，不能说复读生参加高考复读后就普遍变化不大，因为决定去复读的考生在第二年参加高考的时候十有八九可以提分：有的原本只能上二本线，复读一年之后却可以考上一本线；有的原本只能上专科线，复读一年之后能考上本科线。为什么一些“高考工厂”的“复读生市场”那么火爆呢？还不是因为复读之后能提分，复读之后能考生心仪的大学？如果复读一点用处都没有，那么每年的高考哪来那么多“高四”的复读生呢？没有认识到中考冲刺有哪些意义的考生，在选择复读的时候一定要慎之又慎，只是被“逼着”去复读，一方面浪费自己的一年时间，另一方面也浪费了学校宝贵的教育资源和家长的血汗钱。作为复读生，既要认识到高考的重要性，也要认识到自身薄弱学科知识掌握方面的不足，那么在复读一年的时间里怎样做到方法的习得和时间的投入相得益彰，这是一个很值得深思的内容。既然选择了复读，就应该复读出个样子来，一个人吃不了苦就享不了福，第一次参加复读是“逆袭”的最好机会，切不可浪费时机，蹉跎青春。总而言之，复读生通过一年时间的复读，到底是“涅磐重生”，还是“高压崩盘”，和考生自身的基础、拼劲和心态，还有正确的读书方法息息相关。好好把握复读这枚“后悔药”，那么考生的人生轨迹就很有可能发生转变。全封闭中考冲刺不一定适合每一位同学，其实复读，在我看来不过是人生百年里多花了一年时间学习，为了自己的目标院校，这不算什么，对于经历过一次高考的人而言，沉下心仔细思考，获得更好的成绩，往往都是可取的，所以，落榜的同学也不要心急，一切都是最好的安排！做好自己的选择，选择了就勇敢面对！
